Como vencer a amaxofobia, o medo de dirigir?

Você tem medo de dirigir? Pois saiba que isso é muito comum, cerca dois milhões de brasileiros tiram a carteira mas não conseguem dirigir em função do medo, ou ansiedade, que sentem ao volante.

Na verdade, esse medo tem nome, se chama amaxofobia, e provoca os mesmo sintomas que qualquer fobia, aumento da frequência cardíaca, pensamentos negativos, suor excessivo, isso tudo tanto ao entrar em um carro como só em pensar em dirigir.

Mas, será que o problema tem solução? Confira essa e outras dúvidas aqui abaixo.

Como vencer o medo de dirigir?

Se você quer saber como perder o medo de dirigir, primeiramente é preciso entender, que como qualquer outro tipo de medo, ele pode aparecer como resultado de traumas ou por motivos como insegurança, autocrítica exagerada, excesso de cobrança de outras pessoas, e etc.

Por isso, é preciso que cada caso seja analisado de forma particular, e embora nem sempre seja possível descobrir a real origem do medo, ainda assim é possível tratá-lo.

Porém, algumas dicas podem ajudar, e muito, a fazer com que vença esse medo. Confira as principais:

Procure não pensar muito

É preciso entender que o medo é um estado psíquico que surge quando pensamos de forma negativa, imaginando situações catastróficas que possam ocorrer. O fato é que quanto mais pensar no problema, no medo, mais ele cresce, tomando dimensões desproporcionais.

Por isso, a dica é enfrentar o medo e pegar na direção, começando aos poucos, até se familiarizar e o desconhecido perder seu tamanho.

Escolha as caronas

Algumas pessoas adoram desequilibrar quem está começando na direação. Por isso, é fundamental escolher muito bem suas caronas, evitando aquelas que só sabem criticar, debochar, aumentando sua insegurança. Prefira as mais calmas e centradas, experientes, que possam passar truques e dicas.

Crie um passo a passo

Até se familiarizar totalmente, criar segurança ao dirigir, a dica é procurar criar uma espécie de passo a passo, definindo o que fará  a cada treino, tirando um dia para conhecer todos os botões e comandos, pegar intimidade com o veículo, no outro, treinar baliza, sair e entrar na garagem, dar volta na quadra, dirigir de noite, e por aí vai…

Não seja tão crítico com você

Acredite, a única diferença entre você e alguém que dirige bem, é apenas a prática. Ninguém nasce sabendo dirigir. Por isso, acredite em você mesmo, se errar, tente novamente, e mais uma vez se for preciso. Treine, treine e, se precisar, treine mais.

Ajuda profissional

Não dá para subestimar uma fobia. Infelizmente, muitas vezes não se trata apenas de uma simples insegurança, ou um medo normal. As vezes, o caso é mais sério, tendo origem em traumas vividos, de alguma forma, direta ou indiretamente, que acabaram por marcar a pessoa e, nem sempre, com a devida identificação, nem mesmo ela sabe de onde vem o medo. Então, nesses casos, as dicas acima podem não ter muito efeito, sendo o mais indicado a pessoa procurar ajuda profissional, de um psicólogo capacitado que, com certeza, saberá lhe ajudar a vencer o medo.